Motorkapasitet og løpeflate
Når du skal velge tredemølle til hjemmetrening, er motorkraft og flatens dimensjoner to sentrale faktorer. Motorens kontinuerlige ytelse avgjør hvor jevnt båndet ruller under tung belastning, lange distanser og harde intervaller. For rolig gange og lett oppvarming holder det med en mer kompakt maskin, mens høyt tempo og hyppig bruk krever en sterkere motor for stabil drift. Løpebåndets lengde og bredde har stor betydning for steglengden. En bred og lang flate gir mer plass til lange steg når tempoet stiger. Blant treningsmaskiner skiller tredemølla seg ut ved at du bærer hele kroppsvekten selv, slik at bevegelsen ligner løping ute.
Stigning for treningsvariasjon
Stigningen kan være fast, manuelt justerbar eller motorisert, og bare en motorisert stigning kan endres mens du løper, så sjekk hvilken løsning modellen har. Ved å heve vinkelen på løpebåndet økes intensiteten og oksygenopptaket betydelig, selv i lavere tempo ved rask gange eller jogging. Samtidig kobles setemuskulatur og legger inn på en annen måte enn på flatt underlag. Dersom du ønsker å veksle mellom løpestrekk og skånsom kondisjonstrening uten støt mot leddene, fungerer apparatet utmerket i kombinasjon med en stasjonær treningssykkel.
Demping, plass og vedlikehold
Dempingen i løpeplaten tar opp en del av støtet som ellers går til knær, hofter og ankler, og hvor mye den demper varierer mellom modellene. Skal mølla stå i stua eller i et lite treningsrom, er det verdt å se etter om løpeflaten kan felles opp, og hvilke mål maskinen har sammenslått, for det avgjør hvor den kan stå mellom øktene. En kraftig underlagsmatte under maskinen skjermer gulvet mot riper og fukt, samtidig som den demper vibrasjoner mot etasjeskilleren. Både smøring av båndet og justering av stramming og sentrering skal gjøres slik produsenten beskriver i håndboken, siden intervall og smøremiddel varierer mellom modellene.