Enten du bygger opp eksplosiv kjernestyrke for tøffe dueller langs vantet eller opprettholder smidighet og leddkontroll mellom kampene, gir trening med kroppsvekt et solid fysisk grunnlag. Enkle hjelpemidler som opptrekksstenger og balanseutstyr aktiverer støttemuskulaturen uten unødig belastning på leddene. Slik utvikler både ferske spillere og erfarne utøvere funksjonell styrke som overføres direkte til skøytegåingen.